Leer in 6 maanden waar jouw vermoeidheid vandaan komt, hoe je er het best mee om kan gaan en welke stappen je kunt zetten om langzaam maar zeker weer de baas te worden over jouw energie.
Elke dag sta je op met die uitputtende vermoeidheid. De dag kost je meer energie dan jij hebt. Je probeert er het beste van te maken, maar het voelt vaak hopeloos. Je vraagt je af of het ooit nog beter zal worden en dat maakt je onzeker en soms zelfs bang. Je hebt je hele leven al aangepast, doet erg je best, maar de vermoeidheid blijft. Je hebt al vele onderzoeken gehad en al meerdere behandelingen geprobeerd, maar dat heeft niet tot het gewenste resultaat geleid. Je verlangt ernaar te weten wat je kunt doen om vooruitgang te boeken, om weer grip te krijgen op je leven.
Want wat als je:
- Weer eens af kunt spreken met vriendinnen zonder alles daarvoor opzij te zetten?
- Niet dagen voor een afspraak minder hoeft te doen zodat je energie kan sparen?
- Niet na een afspraak of activiteit dagen nodig hebt om weer een beetje bij te komen?
- Zelf weer boodschappen kunt halen en eten kan koken?
- Weer voor andere kunt koken en samen kunt genieten van de maaltijd?
- Lekker met familie kan afspreken zonder dat je daar de tol voor betaald?
- Weer je eigen inkomen zou kunnen verdienen?
- Je weer je eigen leven terug zou kunnen krijgen?
Wat als je weer baas zou worden over je eigen leven?
Het is mogelijk en het begint met begrijpen waar jouw vermoeidheid vandaan komt en hoe je stap voor stap de regie weer in handen kunt nemen.
Ik snap dat je sceptisch bent. Je hebt al heel erg je best gedaan om van je vermoeidheid af te komen. Waarschijnlijk was de oplossing gericht op je klachten en symptomen. Symptomen zijn niet het probleem, het zijn signalen van je lichaam dat er iets mis is. Dat iets niet functioneert zoals het zou moeten. Je lichaam weet hoe het moet helen, daarvoor moet je wel de juiste dingen op het juiste tijdstip doen. Met periodes van opbouw en stabiliseren, kortom meer balans.
Laat ik eerlijk zijn: dat gebeurt niet in een week of een maand.
Niet alleen aandacht voor klachten en symptomen
We richten ons niet alleen op symptomen en klachten, maar gaan werken aan het opbouwen van je algehele gezondheid. We brengen de onderliggende oorzaken en jouw hele situatie in kaart, kijken naar welke systemen in je lichaam uit balans zijn. Zo kun je stap voor stap werken aan jouw herstel. Dat is dus iets anders dan symptoombestrijding. We gaan echt zoeken naar de kern van het probleem.
Ik geef je de juiste tools en begeleid je gedurende het hele proces. Het is wel belangrijk dat je je openstelt om met jezelf op meerdere vlakken aan de slag te gaan, dat je jezelf de tijd en ruimte geeft om te groeien en te herstellen. Jij leert de leiding nemen over je eigen gezondheid. Ik ben er om je daarbij te ondersteunen.
Met deze methode ga je een duurzame verandering in gang zetten en dat heeft tijd nodig. Daarom duurt het traject zes maanden. Natuurlijk houden we rekening met je energieniveau, zodat het proces haalbaar en prettig blijft, zonder enorme energiedalen omdat je te veel gedaan hebt.
Het doel is meer balans, meer mogelijkheden, meer energie
We gaan samen op zoek naar de oorzaken van jouw vermoeidheid, want meestal is het niet één oorzaak, maar een combinatie van verschillende factoren. We zullen rustig alles uitzoeken en bekijken wat er speelt, zodat jij een duidelijk beeld krijgt. Zo kunnen we samen werken aan oplossingen die echt bij jou passen. Ik ben er voor je, elke stap van de weg!
Gedurende deze zes maanden krijg je veel informatie. Ik ben er van overtuigd dat, wanneer je begrijpt wat er achter je klachten schuilgaat, je met dit inzicht beter aan je aan je gezondheid kunt werken. Je weet waar je het voor doet.
Fase 1: Jouw tijdlijn creëren
In deze fase gaan we kijken welke gebeurtenissen er in je leven geweest zijn, welke klachten / ziektes je eerder hebt gehad, welke stressoren / balansverstoringen er in je leven zijn (geweest) en waar je eerder tegen aangelopen bent. Op die manier kunnen we achterhalen waar de oorzaken van jouw vermoeidheidsklachten liggen.
Fase 2: Energie level balanceren
We kijken wat je nu kan doen, waar je energie van krijgt, waar er energie weglekt en hoe je er voor kan zorgen dat je niet over je grenzen gaat, zodat je energieniveau stabiliseert.
Fase 3: Echt tot rust komen
Met gerichte oefeningen jezelf tot rust brengen en echt je lichaam en hoofd ontspannen.
Fase 4: Voeding
Welke voeding geeft jou de beste voedingsstoffen, belasten je systeem het minst en geven darm optimalisatie.
Fase 5: Werken aan nieuwe gewoontes
In het verleden heb je bepaalde strategieën / handelswijzen / coping mechanismen / karakterstructuren geleerd die nu niet meer handig zijn. Deze gaan we aanpakken en leren hoe je daar mee om kan gaan.
Fase 6: Evaluatie
We kijken wat er bereikt is en of er nog klachten zijn. We bespreken dan of je zelfstandig verder kunt of dat je daar nog hulp bij nodig hebt.
Jouw investering
Om vooruit te kunnen komen zal je moeten investeren. Niet alleen financieel, maar ook in tijd en in energie. Dat is een spannende stap. Zeker als je niet veel energie hebt en al meerdere dingen geprobeerd hebt die niet tot het gewenste resultaat geleid hebben.
Dit is anders. We gaan naar meer kijken dan alleen je klachten.
Jij bent het waard om in jezelf te investeren, jezelf een beter leven te gunnen en weer deel te gaan nemen aan de maatschappij.
De investering in dit traject is €695,- in één keer of 3 termijnen van €240,- (incl €25,- administratiekosten)
Je krijgt mijn kennis, expertise en steun
Je doet dit niet alleen. Ik reik je de kennis die je nodig hebt aan, zodat je inzicht krijgt in de achtergronden van jouw vermoeidheid. Ook krijg je tools om aan de slag te gaan in de vorm van:
- 6 maanden begeleiding
- 1:1 coachsessies
- Inzicht in de oorzaak van jouw vermoeidheid
- Persoonlijk energieplan
- Diverse oefeningen die je helpen echt te rusten en ontspannen
- Meerdere e-books met relevante informatie
- Video’s met uitleg en achtergrondinformatie
- Voedingsadviezen
- Leefstijladviezen
- Whats-app contact
Vraag jezelf eens af waar je over een jaar, 3 jaar of 5 jaar staat als je niet in jezelf investeert. Je blijft waarschijnlijk in de situatie waarin je nu zit, met de mogelijkheid dat het verslechtert, want jouw symptomen zijn een signaal van je lichaam dat er iets niet functioneert zoals het zou moeten.
Het lichaam weet hoe het moet helen, maar je moet wel de juiste omstandigheden creëren
Ik ben altijd blijven leren en studeren. Ik heb geleerd naar systemen en de samenhang van systemen te kijken. Kijken naar de oorzaken achter je klachten. Dat doe ik door naar jou als geheel te kijken. Wie ben jij? Wat heb je meegemaakt? Hoe zijn je klachten tot stand gekomen? Wat wil je graag in je leven? Dat zijn een aantal vragen die aan bod zullen komen. Ik luister naar je verhaal en analyseer je klachten / symptomen.
Samen met jou ga ik zoeken naar oplossingen die bij jou passen. Zodat jij niet meer buiten de maatschappij blijft staan.
Mijn missie: zoveel mogelijk mensen die te horen hebben gekregen: “Leer er maar mee leven”, laten zien dat er wel mogelijkheden zijn en ze een perspectief bieden.
Wat is het resultaat na 6 maanden?
✓ Je weet waar je vermoeidheidsklachten vandaan komen
✓ Je weet hoe je je energie kunt managen
✓ Je weet hoe je je energie kunt opbouwen
✓ Je kunt je grenzen aangeven
✓ Je hebt geleerd hoe je tot rust kunt komen
✓ Je weet welke voeding je lichaam ondersteunt
✓ Je hebt de kennis om verder te bouwen.
Veelgestelde vragen:
- Dit traject past bij jouw klachten als je ernstige vermoeidheidsklachten hebt zonder dat er een pasklare oplossing is. Bijvoorbeeld als je te maken hebt met M.E./CVS, fibromyalgie, post-covid, burn-out.
Dit traject is niet voor jou als je vermoeidheidsklachten hebt bij kanker of na de behandelingen voor kanker, infectieuze aandoeningen, PTSS of na een groot lichamelijk trauma. Heb je vragen of dit traject voor jou geschikt is, neem dan even contact met me op. - Wordt dit traject vergoed door de zorgverzekering?
Nee, helaas niet. - Ik heb heel weinig energie, kan ik dan deelnemen in dit traject?
Jazeker, juist dan. We stemmen de activiteiten in dit traject af op jouw energie. Je krijgt de tijd om de vragenlijsten en (invul)oefeningen op jouw tempo te doen. Kan je maar 15 minuten per dag er aan besteden? Dan is dat prima. Datzelfde geldt voor de 1:1 sessies, dan doen we bijv. een onderwerp verdeeld over meerdere dagen. Of we zoeken een andere werkvorm.